К предыдущему посту: поясню об отличии тревоги и тревожности.

✨ Тревога — это реакция на конкретную ситуацию. Например: ➖Перед важным собеседованием ➖Когда опаздываете на самолёт ➖При неожиданных новостях Это нормально и естественно! 🌱 ✨ Тревожность — это состояние, которое живёт внутри нас постоянно. Признаки: ➖Волнение без явной причины ➖Постоянное напряжение ➖Трудности с расслаблением ➖Переживания о будущем 💡 Простой тест: если чувство проходит после решения проблемы — это тревога. Если остаётся — возможно, это тревожность.

Тревога — гость, а тревожность — квартирант. И с каждым важно уметь обращаться по-своему!