Много действий, мало радости
Иногда мы думаем, что стресс — это результат того, что мы слишком много работаем. Но это не совсем так.
Сегодня попалась интересная фраза от Джеффа Безоса: “Stress doesn’t come from hard work. Stress primarily comes from not taking action over something that you can have some control over. So stress comes from ignoring things that you shouldn’t.”
Перевод: “Стресс возникает не от тяжёлой работы. Стресс появляется тогда, когда мы не действуем там, где можем на что-то повлиять. Поэтому стресс возникает от игнорирования вещей, которые мы игнорировать не должны.”
Эта фраза мне очень откликнулась. Действительно, действия очень важны, я про это ранее писал – именно так мы реализуем наши задумки в мире.
Но тут вспомнил еще несколько наблюдений и идей, которыми тоже хочу поделиться.
🔷****Просто делать действия — не всегда работает Изучая тему целей и миссии не могу дополнительно не отметить, что действовать – супер важно. Но хорошо бы еще формировать точку Б и понимать свое состояние в ней. И уже с этим фокусом и пониманием осуществлять хоть какие-то действия в эту сторону. Желательно без особых ожиданий и контроля, больше просто в радость.
Поэтому я очень агитирую за поиск смыслов, миссии и тд. Когда есть ясный вектор — идея, смысл, направление, — то действия делать легче. Они становятся не про “контроль и борьбу”, а про движение к чему-то, что действительно важно.
🔷 Фиксировать процесс, а не ждать мгновенного результата
Другая мысль про то, что может еще звучать, как “наслаждайся процессом”. Я сам недавно оказался в “ловушке” – делал много действий, но не видел результата, так как он напрямую от меня не зависел. И это ощущение близко к тяжелому труду, ментально и физически в эти дни себя чувствовал уставшим.
Помогло то, что я начал фиксировать процесс. Просто начал записывать даже мелкие действия, которые я делал именно по этому проекту.
Это не только добавляет ощущения движения, но еще и не дает мозгу обесценить то, что ты потратил время на что-то, а результата он не видит. Для него ОК фиксировать в виде результата список проделанных действий.
📌 И вот итоговая мысль, которая у меня сейчас сформировалась:
1. стресс появляется, когда мы игнорируем важные шаги
2. действовать круто, но ещё круче — действовать согласно своему вектору и смыслу
3. не всегда стоит ждать мгновенного результата, иногда важно просто фиксировать процесс
💬 А как у вас? Замечали, что стресс только растет от количества мыслей и дел в голове? А бывало ли, что вы делали много, но чувствовали, что стоите на месте? Как вы справляетесь с этим состоянием?
