Когда не хочется считать каждую калорию, просто спросите себя: “В этой тарелке больше для энергии или больше для удовольствия?”

И то, и другое нужно. Если всегда только удовольствие - будет тяжело двигаться к цели. Если всегда только “правильная еда”- рано или поздно срыв

Баланс - вот что работает в долгую🤌🏻