Ещё один способ быстрого приведения себя в ресурс - "Упражнение дервишей" .  Я его узнала под таким названием, так и оставлю. Для него потребуется уединение (дальше поймёте), ну, или делать его нужно всем офисом одновременно, будет массовый сеанс смехотерапии, что тоже хорошо.)    И так. Нужно принять удобное положение сидя.  И как бы "сползти" по креслу или стулу: корпус расслаблен, руки опущены, ноги вытянуты и тоже расслаблены. Голова зафиксирована, и слегка откинута назад. Выровняйте дыхание.  Теперь нужно закрыть глаза, приоткрыть рот, ослабить нижнюю челюсть. И, продолжая ровно и спокойно дышать, оставаться в этом положении столько, сколько сможете себе позволить, до ощущения достаточности.  Ощущение глубокого расслабления и кайфа наступает с первых секунд.