Уже несколько раз намекала, что готовлю кое-что особенное для девушек: новый тренинг навыков 2.0, и на этот раз не одна, а в соавторстве с моей подругой Викой!)

Мы вместе учились в ЮФУ на факультете психологии. Моим научным интересом были совместимость и сработанность партнёров, а у Вики — профилактика суицидального поведения и терапия ПТСР. У нас родилась идея объединить наш опыт, чтобы развить и дополнить мой тренинг по формированию навыков новыми теорией и практиками. (в следующих постах обязательно расскажу подробнее о Вике, её профессиональном пути и подходе к самонаблюдению).

Сам же тренинг будет про то, как сформировать навык рефлексии и выстроить планирование через опору на менструальный цикл.

Потому что если цикл брать за фундамент, то хаос СДВГшного планирования начинает собираться в систему: видно, когда есть прилив энергии, а когда лучше беречь себя, когда строить планы, а когда просто фиксировать наблюдения без чувства вины.

Мы сделали три варианта участия,чтобы каждая могла найти свой формат:

1️⃣ если график непредсказуемый, подойдёт самостоятельная работа, материалы и записи всегда под рукой, можно идти в своём темпе;

2️⃣ если вам важна группа и регулярные созвоны, то второй вариант — командная поддержка, общее движение и чувство, что вы не одни;

3️⃣ и если хочется индивидуального подхода, персонального фидбэка и помощи в создании именно вашей системы планирования — тогда третий формат будет в точку.

Вне зависимости от выбранного формата, у всех будут планеры и рабочие листы для заполнения. Мы с Викой будем заполнять их вместе с вами, и делиться своими результатами в общем чатике;)

А еще, в течение первой недели можно будет сделать апгрейд пакета, если почувствуете, что хочется больше вовлечённости или поддержки)

Совсем скоро будут первые встречи, где мы подробно расскажем, что будет внутри, поделимся полезными инструментами и поможем сориентироваться — какой вариант лучше подойдёт именно вам.

‼️Количество мест на тренинге навыков ограничено.

Нам важно заранее распределить и спланировать нашу с Викой нагрузку таким образом, чтоб все участницы группы получили необходимую поддержку и сформировали полезные навыки наблюдения, анализа индивидуальных паттернов и достижения поставленных целях.

Так что если вы давно ищете систему, где планирование работает на вас, а не против вас - держите ухо востро, забронируйте себе 11 и 18 числа сентября:))