Я уже пожила в деревне 4 года и знаю, о чём говорю 😁    Если вас периодически посещают мысли о том, чтобы бросить всё и уехать в тишину, значит, на горизонте маячит выгорание.    И если в него попасть, то как минимум вы всё же попробуете опыт жизни в лоне природы, худший вариант - это когда вы совсем уже ничего не можете и впадаете в депрессивный эпизод.    Но давайте уже сейчас подумаем, чем же помочь себе на этом этапе когда вы пока ещё на плаву, но чувствуете, что ресурс подходит к концу.    Самый лучший помощник - это физическая активность. Сосредоточение на своём теле, фитнес - как гигиена своего тела.    Чем больше вы двигаетесь, тем больше энергии аккумулируется.    Фраза "движение - жизнь" приобретает уже иной смысл, не так ли?    Идеальный вариант - это активные выходные на природе. В будни дома можно выделять по 20-30 минут на йогу: поработать с дыханием и телом, отследить свои состояния, научиться релаксации - йога это многосоставная практика, помогающая расслабиться и набраться энергии, есть силовые направления, гибкостные и на осознанность тела в пространстве.    Я прожила в деревне 4 года, да. Но по своему опыту скажу, что это не спасёт от выгорания, так как вы можете себе это представить. Вы всегда и везде берёте с собой себя. И только вам решать как вы хотите себя чувствовать.    А я могу помочь вам и вашей команде распробовать такой инструмент как йога.    #мотивация #мотивацияперсонала #мотивациясотрудников #hrd #выгорание #выгораниенаработе #йога #корпоративнаяйога #корпоративная_культура