А ЧТО ТАМ ПРО ХАНДРУ?

Осень пришла еще раньше, чем ее ждали. В августе. Не знаю, как в ваших регионах, но на Урале похолодало еще летом (пальто я не снимаю уже недели три). В связи с этим настроение многих стало еще более подавленным, так как солнца меньше, температура воздуха меньше, дома холодно и вообще, щас бы в плед завернуться и с кружкой горячего какао смотреть Гарри Поттера.

Осень воспринимается нами как что-то серое, мокрое, холодно и тоскливое. И, если отталкиваться от восприятия, мы действительно начинаем быть еще более подавленными, печальными, тоскливыми.

Видели когда-нибудь людей, которые в ливень не бегут под крышу или домой, а начинают бегать, смеяться и прыгать по лужам? У них восприятие иное. С ними все в порядке, просто они смотрят на такую погоду с иной стороны, нежели большинство.

Как думаете, можно ли взглянуть и на осень под другим углом? Сейчас попытаюсь донести до вас то, как я это время года вижу.

На улице прохладно, можно надень любимое пальто или куртку. Взять зонтик (на всякий пожарный), зайти за любимым кофе. На улице пахнет мокрыми листьями и землей. А эти листопады? Вы их видели вообще? Красотища-то какая!

Как только я начала смотреть на подобные вещи иначе, так и хандры стало меньше. В разы. И нет, сейчас я не затрагиваю тех, у кого может начаться ухудшение психоэмоционального состояния на фоне смены времени года. Я затрагиваю всех остальных.

У вас есть, по сути, два пути: хандрить, печалиться и «подавляться» или же попробовать подумать над тем, чем вы можете в этот период заняться. Может быть это будет новое хобби? Просмотр давно отложенных сериалов и фильмов в холодные вечера? Или теплые и уютные посиделки с друзьями в гостиной?

Что думаете на этот счет?

p.s. не забывайте тепло одеваться, вкусно питаться и принимать витамины!

С любовью, ваш Психолог ❤️