Вообще этот паттерн поведения я забрала себе в свою обычную жизнь из спорта. Кто знает, я несколько лет занималась пауэрлифтингом и даже выступала на соревнованиях и иногда занимала первые места. Иногда занимала первое место из одного, потому что больше не было участниц в моем весе😆. В общем, не суть😆😆

Сейчас хочу сказать, что чтобы достичь каких-либо результатов, особенно в спорте, надо делать всегда упражнения до отказа, потом ещё немного и, только таким образом начинают расти мышцы – это физиология. Так вот сейчас, набравших сил, я беру это с собой в жизнь.

Если раньше у меня был вопрос «что я могу сделать ещё?». То сейчас я совершенно точно знаю ЧТО я могу сделать, но иногда у меня нет сил.

Интересно, что невозможно просто «отдохнуть», если устал или «накопить энергию», хотя я раньше думала, что нужно делать именно так, но энергии не прибавлялось. Энергия начинает течь, когда ты её не аккумулируешь, а когда она идёт через тебя. То есть даже какие-то маломальские движения, когда нет сил, даже минимальная растяжка уже помогает выйти из привычного болота.

Тут еще важно понимать, что какой-либо кризис сам собой не рассосется и его невозможно переждать. Поэтому нужно оттолкнуться от него и оттолкнуться своими ножками: делать каждый день больше, чем я могу это и есть тот задел, который дает больше уверенности в момент кризиса. А для кризиса это важный нюанс – совершить прыжок веры.

В такие моменты в идеале опираться на какую-то устойчивую фигуру. Но когда устойчивой фигуры нет – будьте устойчивой фигурой вы сами для себя, тогда и люди будут готовы вам доверять и пойти за вами.

Ещё очень важный момент и секретный секрет любого успеха: нужно научиться выдерживать промежуток, когда ты делаешь много, но результаты ещё не видишь. Это прям для любой сферы жизни забирайте: будь то похудение, бизнес или еще что-то. терпение, характер, дисциплина. А там где силы заканчиваются, включается характер

мантра для меня сейчас: ⭐У меня есть силы с этим справиться ⭐у меня есть силы на то, чтобы не сдаваться ⭐у меня есть силы реализовать то, что для меня важно и нужно ⭐у меня есть силы делать больше, чем я могу