Ревность

Ревность часто приходит внезапно. Сердце сжимается, дыхание сбивается, и внутри звучит мысль: «Он мне изменяет, у него есть другая!».

Ревность может изматывать, и разрушать отношения. Выражение «Не бывает дыма без огня» может только усиливать это состояние, так как тревога питается неизвестностью, а такое выражение способствует раскачиванию сомнений.

Хочется сказать, что ревность может быть разной и может проявляться в разных ситуациях по-разному и требует дополнительного изучения. Все не так очевидно как кажется на первый взгляд.

В гештальт-подходе мы смотрим на ревность как на сигнал тревоги. Она говорит не только о партнёре, но и обо мне: о моём страхе остаться без без партнера, о моей уязвимости, о том, что я не чувствую себя достаточно уверенно в этих отношениях.

Ревность держит нас в постоянном напряжении:

• желание или проверка переписок,
• зацикленность, поиск доказательств,
• начинаем сравнивать себя с другими.

Важно понимать, что на самом деле стоит за ревностью, как потребность. Иногда требуется пересмотр отношений и договоренностей. Иногда, это может быть неудачный опыт или семейные установки, а иногда моогут быть неосознаваемые триггеры из прошлых отношений. Много чего может быть.

❤️ Ясно одно, ревность разрушает не только отношения, но и тебя. Бесконечный контроль и смещение фокуса внимания на партнера, разрушает самоуверенность и самодостаточность. Бесконечные попытки найти доказательства, приводят к депрессивным угнетенным состояниям и в конце концов к истощению, из которого остается один путь - все закончить в целях выжить.