Главное self-care открытие года. Не крем за 10к, а зубная щетка

Признаюсь в отвратительной привычке, за которую меня ругали все стоматологи: слишком сильно давлю на щетку

Для меня это всегда было индикатором качественной чистки. Больше боли - лучше результат. Результат предсказуем - вечно страдающие, кровоточащие десны и небезосновательные упреки врачей

Пару лет назад решила заняться восстановлением зубов: лечением кариесов, очищением, восстановлением десен. Начала крестовый поход за той самой здоровой улыбкой

Это был долгий путь проб и ошибок. Ввела:

• скребок для языка
• монопучковую щетку (кстати, топ-вещь для идеальной чистки между зубами, использую 2-3 раза в неделю)
• наконец ПРАВИЛЬНУЮ мягкую щетку

Сбилась со счета, сколько их было куплено и выброшено. Штук 12, не меньше. Жесткие, средней жесткости, мягкие, которые ощущались как пластик...

Сейчас открыла Pesitro ✨

Первая в моей жизни щетка, после которой АБСОЛЮТНО ЦЕЛЫЕ ДЕСНЫ. Ни капли крови, ни неприятных ощущений. Но отлично прочищает и не рассыпается после третьего применения

Что дальше? Занялась подбором правильной зубной пасты. Оказалось, все мои любимые «максимально отбеливающие, полирующие, антикофейные и -3 тона за одно применение» — это бред. И повышенная чувствительность именно от них. Вау

Сейчас тестирую несколько вариантов без агрессивных абразивов. Как будет результат - обязательно поделюсь

У вас есть такие жемчужины, которые изменили всё в простом уходе за собой? Делитесь!