во всем многообразии течений обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР) особо выделяют так называемые "контрастные" навязчивости. это - обсессии, которые идут вразрез с убеждениями и ценностями человека, тем самым вызывая огромный диссонанс и сопротивление, тем самым подпитывая механизм "обсессия > компульсия > усиление обсессий".

например, верующему человеку могут прийти в голову "богохульные" мысли, он испытает огромный страх и будет пытаться их подавить, "избавиться" от них, ведь они противоречат его внутренним моральным нормам. но чем сильнее он будет им сопротивляться, тем абсурднее и настойчивее будут подобные мысли.

или другой пример - предположим, Вас (да-да, конкретно Вас) оскорбил случайный прохожий. или толкнул плечом. наверняка вы подумаете "тут бы и прибил негодяя". подумаете и пойдете дальше, если не собираетесь ввязываться в конфликт. у человека, страдающего от контрастного ОКР, все будет совсем по-другому - мысль "тут бы и прибил негодяя" вызовет у него сильнейшую тревогу и чувство вины. "неужели, если мне в голову пришла такая мысль, то я - убийца?". "а что, если я не просто подумал, а только что действительно убил его?!". разумеется, чтобы сбросить напряжение он захочет удостовериться в обратном (тем самым совершая, компульсию и укрепляя деструктивный механизм ОКР). он начнет проверять и перепроверять. вернется на место, где они с этим прохожим пересеклись, начнет искать подтверждения, что никакого убийства здесь не происходило, а может быть вообще, догонит того прохожего, чтобы убедиться что он жив. со стороны звучит довольно дико и странно, но в этот момент у ОКРщика все как раз таки логично выстроено в голове. критика и эгодистонность присутствуют (в этом отличие ОКР от психоза), просто тревога настолько зашкаливает, что человек не может совладать с собой и начинает совершать компульсии (ритуалы), чтобы эту тревогу снизить. но любые компульсии несут лишь временный эффект облегчения, а на дистанции течение расстройства только усугубляется.

стоит, отметить, что наличие подобных "ужасающих кошмарных мыслей" не говорит о том, что человек, страдающий ОКР "плохой", что он - потенциальный убийца, маньяк и тд. обсессии - это не подсознательные желания и стремления, а лишь дурацкие мысли, вызывающие чрезмерную реакцию в виде тревоги и чувства вины. любые мысли бывают в любой голове, просто все по-разному на них реагируют. условно "обычный" человек лишь отмахнется от них, скажет "ну и бред", а человек с ОКР - начнет им усиленно сопротивляться, боясь, что они отражают реальную действительность. ОКР это - не шизофрения, да и вообще не психотический спектр (кстати, навязчивый страх сойти с ума - это тоже пример контрастной обсессии).

если Вы заметили у себя признаки контрастных обсессий, у Вас навязчивые мысли "а вдруг я кого-то убил/задавил на машине/толкнул под поезд/изнасиловал/избил" (Вы понимаете, что это - полный бред, но отделаться от них не можете) - незамедлительно обращайтесь к психологу, КОТОРЫЙ СПЕЦИАЛИЗИРУЕТСЯ НА ОБСЕССИВНО-КОМПУЛЬСИВНОМ РАССТРОЙСТВЕ (обычный психолог широкого профиля в лучшем случае - не поможет, в худшем - усугубит ситуацию). я не являюсь психологом, специализирующимся на обсессивно-компульсивном спектре, но при необходимости могу предоставить контакты коллег, которые являются лучшими в России по лечению и терапии ОКР).

(на фото - книга, которую я рекомендую своим клиентам в качестве самопомощи).

практикующий психолог Салмин Никита. берегите себя 🕊️