многие приходят в терапию только тогда, когда количество боли внутри доходит до критической отметки. редко кто обращается к психологу вовремя для профилактики или чтобы остановить едва зарождающиеся невротические симптомы. как правило, люди не замечают и не осознают таких вещей своевременно.

но пост не совсем об этом. это - вступление. современный человек привык бежать от боли, старательно от нее избавляться, закрываться, прятаться во внутреннюю крепость, лишь бы не ошущать фрустрацию и психоэмоциональное напряжение. только вот душевная боль - это лишь сигнал. сигнал о том, что в твоей жизни что-то идет не по желаемому сценарию, что ты пытаешься закрыть глаза на то, что просто невозможно не замечать. что внутри тебя вскипают и бурлят внутренние конфликты, а твои взаимоотношения с собой и с миром далеки от идеала. боль - это нормально. это такая же неотъемлемая часть нашего существования, как и любая другая эмоция, чувство, ощущение. принимая боль и переставая убегать от нее, ты начинаешь слышать и понимать, о чем она тебе сигнализирует. и уже тогда ты можешь исправить то, что внутри тебя привело к этой боли. научившись ее выдерживать (в разумных пределах, это не про "годами терпеть душевный дискомфорт"), ты перестанешь бояться ее, перестанешь воспринимать как вспышку опасности, как катастрофу, как что-то недопустимое. и тогда начнется продуктивная работа на тему того, что с этой болью делать и как минимизировать ее проявления.

Салмин Никита. Практикующий психолог. Очно в Челябинске и онлайн по всему миру. Записаться на консультацию можно в личных сообщениях.