🥗🌽 Фасолево-кукурузный салат – это просто взрыв вкуса и витаминов! 💥 Готовится за 5 минут, а удовольствия – на весь день! 😎

Вот вам мой любимый рецепт:

Ингредиенты:

• 🥫 1 банка консервированной красной или белой фасоли (предварительно слейте жидкость и промойте фасоль)
• 🌽 1 банка консервированной кукурузы (тоже сливаем жидкость)
• 🧅 1/2 красной луковицы (нарежьте тонкими полукольцами, чтобы не горчила)
• 🥬 Пучок свежих листьев салата (порвите руками на небольшие кусочки)
• 🌿 Зелень (укроп, петрушка, кинза – что любите, мелко порубите)
• 🍋 2 ст.л. растительного масла (оливковое – идеально!)
• 💧 Лимонный сок (по вкусу, примерно 1-2 ч.л.)
• 🧂 Соль, перец – по вкусу

Приготовление:

1. В большой миске смешиваем фасоль, кукурузу, лук и листья салата. 2. В отдельной маленькой мисочке взбиваем масло с лимонным соком, солью и перцем. Это наша заправка! 🍋 3. Поливаем салат заправкой и аккуратно перемешиваем. 4. Посыпаем сверху свежей зеленью. 🌱

Готово! 🎉 Наслаждайтесь этим полезным и вкусным салатом! Отлично подходит для перекуса, гарнира или даже легкого ужина. 😋

Совет от #ДокторПарецкая (да, я знаю, что я не доктор, но совет дать могу! 😉): Для более насыщенного вкуса можно добавить немного копченой паприки или щепотку острого перца чили. 🔥 И не забудьте, что свежая зелень – это всегда хорошо! 💚

#рецепт #салат #фасоль #кукуруза #пп #зож #быстроивкусно #простойрецепт #вегетарианский #веганский #полезно #здоровье #лето #вкусно #ДокторПарецкая #медицина