Еще со времен Фрейда психологи пытаются понять почему люди сопротивляются излючению? Мы можем годами жить в депрессии, тревоге или плохих отношениях, даже желая выйти из них. Это психологическое застревание и страх изменений.
🧐Почему мы держимся за болезнь?
🔴 Депрессия: Даёт право на отдых и заботу. Страх: «А справлюсь ли я с жизнью?» 🟠 Тревога: Создаёт иллюзию контроля. Страх: «Если расслаблюсь - случится беда» 🟡 Плохие отношения: Привычка и страх одиночества сильнее боли 🟢 Зависимость: Это быстрый способ заглушить непереносимые чувства
«Мне плохо,но это знакомое плохо. Выход из зоны комфорта — это прыжок в пустоту. А вдруг будет хуже?»
🤔Как должен выглядеть путь к исцелению?
1. Осознать вторичную выгоду Что мне даёт эта ситуация? За что меня так «цепляет» это состояние? Что оно позволяет мне не делать?
2. Принять свой страх изменений без осуждения.
3. Сделать маленький шаг к новому опыту с поддержкой.
Исцеление — это не про то, чтобы стать «другим человеком». Это про то, чтобы вернуть себе контакт с тем собой, который был до травмы, до боли, до формирования этих защит.
