Вот знаете это состояние, когда сидишь, смотришь в одну точку, а в голове- пустота? Без конца «крутишься»на кухне между плитой и раковиной,безконечные уведомления из всевозможных чатов,а ещё надо что-то «сделать» по работе, ну хоть что-то! А ты просто залипаешь в стену и чувствуешь, как каждая клеточка кричит: "Я больше не могу»!!!! На прошлой неделе я очень усиленно трудилась-готовилась уйти в отпуск и конечно же решила сделать сразу-всё! 📌 Что накопилось? Да почти всё:

• Работа, которую я сама себе навалила (для роста, развития и потому что «надо»).
• Домашние дела, отложенные «на потом».
• Домочатцы жаждущие моего внимания. Ощущение, что всё горит!!! А еще я хотела писать посты в блог)) И вот, когда я уже «дошла до ручки» и ни какой Mg не помогал я пошла в свою песочницу. После сессии с клиентом я бессознательно опустила руки в песок ,чувствовала его.Ощутила ценность времени,значимость главного,а главное это -Я!!!

Переключитесь на себя: — разложить дела так, чтобы они не давили, — найти свой ритм (а не гнаться за «успеваторами»), — вернуть энергию. Один день я потерялась для всех!

Песочная терапия, знаете, как работает? Она символично напоминает: всё в мире можно сначала разрушить, а потом перестроить. Без шума, без трагедии. Просто взять и передвинуть фигурку. Или убрать. Или закопать.

Сделала главное, а остальное – ну, отпустила. Просто отпустила. Документы,которые я так хотела сделать- «до», я не успела и…мир не рухнул.

🌿 Если чувствуете, что тонете в списках дел — это не слабость. Это повод остановиться и пересмотреть правила игры. Я рядом и могу помочь: — разобрать ваш «завал» на консультации, — дать инструменты, чтобы хаос не повторялся, — или просто подарить вам час тишины в песке, где всё становится на места.

Не знаете, за что хвататься — напишите. Придумаем, как облегчить.

А вы как справляетесь с «караулом»? Делитесь в комментах. Хотя бы одним приёмом, который работает 💬