Синдром «я должна всё успеть»

Иногда у меня появляется ощущение, что в сутках не 24 часа, а все 48, и я обязана влезть во все. Закрыть задачи, сходить на все встречи, ответить на все сообщения, решить все спорные моменты… И если что-то не сделала — значит, «плохо справляюсь».

Но правда в том, что это не работает. Чем больше я пытаюсь уместить, тем сильнее разваливается концентрация. И в итоге я делаю не всё, а только устаю.

Сейчас учусь новому навыку — останавливаться и честно спрашивать себя: «А что реально важно прямо сейчас?» Иногда это значит выбрать одну задачу, а не десять. Иногда — отказаться от лишней встречи. Иногда — просто признать, что я не машина, и выдохнуть.

И знаешь что? Когда убираешь лишнее — остаётся то, что действительно двигает продукт.

💬 А вы тоже ловили себя на ощущении, что «надо всё и сразу»? Поставьте 💜, если знакомо, или напишите в комментариях, как вы выходите из этого режима.