8 часов сна-8 часов отдыха-8 часов продуктивной работы. Об этом правиле известно давно (я знаю его еще со времен медицинского универа). В целом, логично и правильно, а главное физиологически приемлемо для организма и менталки среднестатистического человека. Но вот прикол: на работе мы проводим уже больше времени минимум на 1 час, так называемого, обеда - это не отдых. И то, если обед вообще есть. Дорога занимает минимум 2 часа в день, особенно если ты живешь в большом городе, что тоже не отдых. На удаленке не удается отдыхать, просто потому что ты всегда «на работе» и часто компании с распределенными сотрудниками этим пользуются. А как следствие: границы размываются, что тоже не дает тебе отдыха. Вопрос: как сохранить баланс и не сойти с ума? Даже если ты работяга или руководитель, то по факту ты все равно кривозубый крестьянин, который обязан работать всегда, и никаких тебе 8 часов отдыха, скажи спасибо, что поспать ещё можешь.