✍️Нечего бояться, кроме самого страха Но ведь если бояться всего, что может случиться, то незачем нам и жить, и горестям нашим не будет предела. Сенека. «Нравственные письма к Луцилию», 13.12b.

Позвольте мне высказать твёрдое убеждение, что единственное, чего нам нужно бояться, — это самого страха: невыразимого, безрассудного, неоправданного ужаса, который парализует усилия, необходимые для превращения отступления в наступление.

Стоики знали: страха следует бояться из-за создаваемых им бед. То, чего мы страшимся, бледнеет по сравнению с вредом, который мы наносим себе и другим, пытаясь этого избежать. Экономическая депрессия — плохо, но паника — ещё хуже. Ужас не поможет в сложной ситуации — он только ухудшит дело. Поэтому, если мы хотим изменить ситуацию, мы должны сопротивляться страху и отвергать его.

Но давайте к конкретике, хватит философии, оторванной от жизни.

Мы все боимся. Боимся смерти, боимся насекомых, змей (тут каждый может подставить своё — и не говорите, что ничего нет). И даже если вы скажете, что не боитесь этого (что, скорее всего, просто избегание), то вы точно боитесь за родственников, друзей, домашних животных.

Эти страхи — часть нас, часть личности. Но важно не позволять страху управлять собой. Сказать легко. А на практике?

«В теории нет разницы между теорией и практикой, а на практике есть».

У меня есть страх высоты. В целом это нормально: не подхожу к краю и не смотрю вниз🤨

Но есть ещё более сильный, панический страх — страх высоты на мостах, над водой. Не знаю, откуда он, но жутко напрягает😐

Причём это страх не разума, а тела: я начинаю потеть, сердце бешено колотится, голова как в тумане, дыхание быстрое. И головой я понимаю, что ничего страшного: тысячи людей здесь ходили десятки лет. Но тело это не слышит и не понимает. Ему просто страшно.

Как с этим бороться? Для себя нашёл такой способ, как экспозиция — «побороть страх страхом», регулярно его испытывая. После поездки на Алтай (а там было до чёрта этих грёбаных мостов😬) мне стало проще. Уже в Томске моё тело не так остро реагирует на этот страх Не знаю, надолго ли)😐

А ещё важна поддержка. Поэтому каждый мост был преодолён вместе с моей Любимой Женщиной. Так проще, так сильнее.

Нечего бояться, кроме самого страха.

А у вас? Есть Страх, который вы готовы вынести на свет? И применить Экспозицию? PS. Кто знает, где мы на фото?