Интересное из книги Роберта Лихи "Свобода от сожалений" 🔴Иногда, когда от чего-то отказываешься, в итоге получаешь больше. 🔴Потребность быть правым часто заставляет упорно делать вещи, которые вредят и вам, и окружающим. 🔴Признать ошибку не значит «обвинить себя». Это просто принятие реальности, которое позволяет нам что-то изменить к лучшему. 🔴Мудрость в том, чтобы делать все возможное — но именно в пределах своих возможностей. 🔴сохранить нормальные отношения важнее, чем самоутвердиться. 🔴сосредоточиться на том, чтобы стать лучше, вместо концентрации на чувстве вины. 🔴Выбирайте действие вместо излишних размышлений. 🔴Обдумайте простую фразу: «Я принимаю и признаю, что все так, как оно есть». Это не означает, что происходящее вам нравится, вы считаете это справедливым или замечательным. Это просто осознание: «Я могу принять тот факт, что не знаю, почему все так случилось», а затем «Я допускаю, что, возможно, никогда этого не узнаю». 🔴Почему смещение внимания помогает? Потому что ваш разум в конкретный момент времени может быть только в одном месте. 🔴Чем бы вы сейчас занимались, если бы перестали рассчитывать на то, что бесконечное «пережевывание» каких-то мыслей изменит вашу жизнь? 🔴Что вы упустили в настоящем, убив столько времени на бесполезные мысли о прошлом? 🔴Рассматривать результаты как опыт. Каждая ошибка — это возможность научиться чему-то новому. Эта идея лежит в основе продуктивного сожаления. Приняв импульсивное решение, вы можете подумать об уроках, которые из него можно извлечь.