“Страдай с толком” - книга-инструкция по эффективному использованию психических ресурсов, написанная психологом-консультантом Константином Кунахом. Глядя на загрустившего, переставшего бегать, играть, ластиться и отстаивать свое котика, вряд ли вы бы стали задаваться вопросом, а не отправить ли его на кошачий тренинг уверенности и мотивации, правда? Так почему вы относитесь к себе хуже, чем к коту? Почему вы ожидаете от себя меньше, чем от него? Если в ситуации с котом вы бы задались вопросом «Что с ним не так?», стоит и себе задать тот же вопрос. Что с вами не так? Что такого вы делаете со своей жизнью, что вам недостает хорошего настроения, здоровых амбиций, счастливых отношений и уверенности в себе? Книга написана кратко, ясно, ёмко и по существу. В некоторых моментах мои извилины, которые уже давно изучают психологию, развернулись, свернулись и вывернулись в новом интересном направлении мысли. Только кризисы, депрессии, невротические симптомы и манифестация заболеваний могут заставить человека обратить внимание на то, что знакомство с собой не закончено. Что его представления о себе, своих потребностях, желаниях и ресурсах не отражают действительность, а поведение попросту неэффективно. Где-то даже пришло облегчение после выхода из тупика знаний, когда ты вроде бы уже достаточно знаешь и понимаешь, но всё ещё не хватает фактов, чтобы убедиться в правильности своих суждений. В этой книге я нашла для себя именно то, что искала. Обложка отвратительная конечно, не знала бы что там внутри,никогда бы в руки не взяла.

📍«Голодного – накормить, холодного – согреть», не наоборот! Следите за тем, насколько связана потребность человека с ресурсом, которым вы с ним делитесь. 📍Выдерживать свою реальность – ответственность каждого человека. Действительно, если другие могут себе позволить что-то, чего я не могу, это не значит, что они должны скрывать от меня свои успехи. 📍Мы склонны переоценивать свое понимание мира и недооценивать роль случая в событиях. Чрезмерная уверенность подпитывается иллюзорной достоверностью оглядки на прошлое. 📍Все понимают, что для обращения с техникой нужны специальные знания, а про «жить свою жизнь» как занятие так не думают. К сожалению, культура не распознает потребность «просто жить» как особый вид деятельности, которому неплохо бы учиться. 📍Неуверенность и неспособность выбрать возникает, когда мы вынуждены выбирать между одним непонятно чем и чем-то другим таким же непонятным