Ревность. # Вытесненные чувства

Ревность редко бывает отражением того, что происходит на самом деле. Чаще всего это отражение того, что мы не запрещаем себе.

Мы виним себя, за влечение к другим людям. Мы не позволяем себе эротические фантазии. Мы не позволяем себе злиться на ограничения в паре, когда возникает влечение к другим. Осуждаем себя и карим.

Вернее, не допускаем даже мысли такой, что хотелось бы, да нельзя. Даже если это мы сами так решили. Но ни кто не отменял же физическое влечение, мы не машины, а люди, что-то чувствуем, но несем ответственность и принимаем решения, часто-сложные, в чем себя ограничить, а в чем нет.

Но запрещая себе чувства, они начинают искать обходной путь, превращаются в подозрения, фантазии, проверки. Мысли начинают звучать так: «Он мне изменяет», «Он нашел кого-то другого», «Он на нее так смотрит, явно она ему нравится», «Он кладет телефон вниз экраном- точно скрывает уведомления от меня». На самом деле ревность, это не про «факты измены». Это про то, что я не нашла способа признаться себе: «Я боюсь, что меня не выберут». «Я злюсь, что мне не уделяют внимания». «Мне больно чувствовать себя на втором месте».

Вытеснение не проходит до тех пор, пока отношения не разрушатся или станут безразличны. Либо, если ты начинаешь признавать их в себе, а не проецировать на партнера и учишься разговаривать о своих чувствах и переживаниях с партнером.

И «да!», не все идут на такие разговоры, не все пары сохраняют отношения, отношения могут распасться в любом случае. Но странно, оставаться в отношениях, в которых боишься говорить о своих чувствах. Ведь отношения - это единственная возможность чувствовать близость, и это достигается только в полном контакте.

✨ В терапии мы учимся замечать: за ревностью всегда стоит нечто более уязвимое. И когда это уязвимое обретает голос, ревность перестаёт разъедать изнутри.