5 сигналов, что ваш мозг устал и пора передохнуть

Иногда мы думаем: «Нужно просто ещё чуть-чуть поработать». А на самом деле мозг уже «горит красным» 🚨

Сигналы, что пора сделать паузу:

1️⃣ Читаете один абзац по несколько раз и не понимаете смысл. 2️⃣ Слова «вылетают» — забываете знакомые термины и имена. 3️⃣ Хочется бесконечно переключаться между вкладками. 4️⃣ Простые задачи кажутся «гору свернуть». 5️⃣ Лёгкая раздражительность даже на мелочи.

💡 В такие моменты лучше дать мозгу передышку: пройтись, сделать дыхательное упражнение, выпить воды. А потом возвращаться к делу — продуктивность будет выше.