🌟 Энергетические напитки и кофе: что говорит наука? ☕️💔

Недавнее исследование, охватывающее более 1,5 миллиона человек, выявило шокирующие факты о влиянии кофе и энергетиков на психическое здоровье. 📊🔍

🔹 Кофе — защитник от суицида! ☕️✨ Люди, которые пьют более 60 чашек кофе в месяц, имеют на 30% меньше попыток суицида по сравнению с теми, кто избегает этого напитка. Почему так? Кофе богат антиоксидантами и положительно влияет на микробиом, а также действует как умеренный стимулятор, что может защищать от депрессии. 🛡💪

🔹 Энергетики — опасный выбор! ⚡️🚫 С другой стороны, даже минимальное потребление энергетических напитков (всего 1 банка в месяц) связано с повышением риска суицидальных мыслей. При увеличении дозы этот риск утроился! 😱💥 Энергетики содержат не только кофеин, но и множество других стимуляторов и высокий уровень сахара, что может провоцировать тревожность и перепады настроения. Это, в свою очередь, приводит к негативным последствиям для психического здоровья. 😔

💡 Что делать? Если вы хотите поддерживать своё психическое здоровье, возможно, стоит задуматься о замене энергетиков на кофе. Но помните, что всё хорошо в меру! ☕️❤️

Давайте заботиться о своём здоровье и делать осознанный выбор! 🌱✨

#Энергетики #Кофе #ПсихическоеЗдоровье #Наука #ДокторПарецкая #медицина #ЗдоровыйВыбор #Профилактика #Депрессия #Суицид