Было. Помог спорт и смена работы. Восстановление было не быстрым, так как и на новой работе было временами не просто, но все равно стало гораздо легче.

Просто пошёл дальше по карьерной лестнице. Очень помогло)

Было. Боролся. Но это слишком долгая и душная история из разряда: так делать не надо.

Я не особо верила в выгорание, а когда столкнулась это было что-то Отчаяние,неверие в себя,усталость. Я даже не смогла как-то доехать на собеседование (не по своему профиля просто чтоб деньги были) Стояла перед автобусом и думала: Да кому я там нужна, все равно откажут. Развернулась и уехала домой Лежала на диване и тупо смотрела в потолок Нужно было как-то вытаскивать себя из этой ситуации. Нужен был выплеск эмоций глобальный. Я обвинила весь мир в несправедливости, проревела пару часов, прошлась ласковыми словами по руководителям). Когда эмоции отошли я разозлилась на себя, что какая я дура и мир в этом не виноват. Все это неплохой психологический прием,который для меня работает и вытаскивает из застоя

Это иллюзия. Я либо хочу денег и делаю, либо всё ещё хочу, но уже не в состоянии, тогда отдыхаю и не беру дополнительной нагрузки. можно поплакать уголке, можно сходить к психологу, что бы разобраться. Но в конечном счёте ответ на вопрос ты это сделаешь в срок или нет?

Спортзал помогает. Смена деятельности.

Было) смена обстановки и вуаля🙈

Для профилактики выгорания необходимы четкие границы между профессиональной и личной жизнью и наличие хобби, которое позволяет восстанавливать силы

Было. Причины: крайне много работы вне рабочего времени, отсутствие одобрения, похвалы. Занялся поиском работы, еще больше огорчился когда понял, что моя зарплата в 2 раза ниже рынка. Выход: стал больше пить, активнее и агрессивнее искать новую работу. Нашел работу с чеком х2,5 от прежней, перестал пить. Алкоголь это не выход, это некий эскапизм и это плохо, но в том числе и он помог мне вытянуть себя (за волосы, как барон Мюнхаузен)) из этой сложной ситуации.

Было. Сменила работу?

Было. Не сразу распознала, что это именно выгорание. Казалось, что топчусь на месте, а в связи со сменой начальства ощущалась еще и деградация (хотя по идее должно быть наоборот). Выход: поиск нового места, в свободное время отдых и какие-то увлечения, желательно связанные с физнагрузкой.