✅Чек-лист. Есть ли негативные преломления восприятия?

1️⃣ при знакомстве я автоматически думаю, что стиль в одежде, привычки, манера поведения, повлекут за собой определенные последствия. (Например, Стучит пальцем по столу, как бывший, значит такой-же нервный как он).

2️⃣ Иногда ловлю себя на том, что реагирую сильнее, чем ситуация требует, как будто продолжается старый конфликт.

3️⃣ У меня до сих пор всплывают мысли: «А если бы тогда всё сложилось иначе…», ведь все такие же как он, там уже было все понятно, а тут новые люди с теми же самыми поступками…

4️⃣ Возникает обида или чувство несправедливости, сильнее, чем предполагает ситуация.

5️⃣ Я всё ещё фантазирую о разговоре, который мог бы «поставить точку».

✨ Если хотя бы 3 из 5 пунктов про тебя, это сигнал: что-то осталось незавершённым и мешает двигаться дальше. В терапии ты можешь прожить эти застрявшие чувства, «досказать» невысказанное и освободить место для настоящего. 🌱 В октябре стартует наша группа «Прожить и пережить» пространство, где это можно сделать в поддержке и с людьми, которые идут через похожий опыт.

📩 Чтобы записаться, напиши мне в личку @marinasosnina24.