Психолог, Медиатор, Актëр, Ведущий
· 15.09.2025 · ред.
Вопрос
Психосоматика сна: И когда она смирилась с тем что она не заснёт - тахикардия ушла и она крепко заснула. То есть страх не заснуть (или малейшая тревожность об этом) сам по себе мешает заснуть
напишите коммент
2 коммента
Максим Гайдамакин
· 15.09.2025
КПТ, так и есть принятие и расслабление от напряжения и сон
0
ответить
коммент удалён
· 16.09.2025
Эти мысли опасные , надо знать источник проблемы.Это может быть начало панической атаки или псих расстройство.Есть мысль у людей таких, если я не засну , то завтра не наступит,если завтра не наступит я не буду стрессовать на работе.
0
ответить
коммент скрыт — часть юзеров считает его токсичным или некорректным
коммент удалён