🍍🍗 Салат "Тропический взрыв" от Доктора Парецкой! 🥗😋
Легкий, вкусный и полезный салатик, который идеально подойдет для обеда или ужина! Даже после напряженного рабочего дня его приготовление займет всего несколько минут. А яркий вкус точно поднимет настроение! ✨
Что нам понадобится:
- Листья салата (любые, на ваш вкус) – одна горсть 🥬
- Куриное филе (отварное или приготовленное на гриле) – 150 г 🐔
- Консервированный ананас – 100 г (кольцами или кубиками) 🍍
- Красный лук – ¼ головки (тонко нарезанный) 🧅
- Кунжутное масло – 1 ст.л. 🥄
- Соевый соус – 1 ст.л. 🍶
- По желанию: немного кунжутных семечек для украшения 🌰
Как готовим:
1. Листья салата рвем руками на небольшие кусочки и выкладываем в миску. 2. Добавляем нарезанную курицу и ананас. 3. Красный лук нарезаем тонкими полукольцами и добавляем к салату. 4. В отдельной мисочке смешиваем кунжутное масло и соевый сос. 5. Заправляем салат получившейся смесью, аккуратно перемешиваем. 6. Посыпаем кунжутными семечками (по желанию).
Готово! Приятного аппетита! 😋 Этот салат прекрасно сочетается с рисом или гречкой. 🍚
Полезные советы от Доктора Парецкой: Для более яркого вкуса можно добавить немного свежего имбиря или чили. 🔥 А если вы следите за фигурой, выбирайте отварное куриное филе. 💪
#ДокторПарецкая #медицина #ПП #рецепты #здоровоепитание #салатрецепт #ананас #курица #вкусноиполезно #легкийрецепт
