(да-да, ещё один текст, но погодите крутить глазами)

Я не раз в своей жизни сталкивалась с профессиональной усталостью и обесцениванием своего опыта. Каждый такой кризис в конечном итоге становился точкой роста, но, что важно, я научилась вытаскивать себя из этого болота, и некоторые методы оставила в повседневности. Ведь профилактика, как известно, дешевле лечения.

Один из моих лучших и самых неожиданных лайфхаков – засолка. Да, вы не ослышались. Не Бали, не пилатес, не саундхилинг. А солёные огурцы и аджика. Настоящая сальтация овощей и медитативное «варварство» над корнишонами и томатами.

Как это началось? Я уволилась из токсичной конторы. Прям в никуда, впервые в жизни. Без приличной заначки, без офферов, без поддержки вселенной и бесплатного тарифа у психотерапевта. Телефон молчал, желание, чтобы все от меня от*лись сбылось, но бойтесь своих желаний.

Спасение пришло откуда не ждали. Спонтанный шопинг, но не на фарфетче, а с папой на Фудсити. Поехала за «яблоками», вернулась с багажником, как на деревенскую свадьбу: десятки килограммов овощей, коллекция банок всех форм и размеров, специи и едва сдерживаемый нервный срыв.

Так я ушла в неделю кулинарного забытья: резала, закручивала, стерилизовала, солила, кипятила. Кончилось тем, что у меня был арсенал, которому бы позавидовала любая бабушка. Я устала настолько физически, что тревожиться было тупо лень.

Почему это сработало (и работает до сих пор):

• Переключение деятельности – от мозгокрутки к закрутке банок • Физическая усталость – когда руки заняты, мозг не выносит тебе мозг • Заготовка впрок как символ: «у меня есть будущее (довольно сытое) и стратегический запас (довольно вкусный)» • Ароматы и традиции из детства, которые возвращают в дом, где было безопасно и уютно

Потом, как по сценарию HBO, началась пандемия, и я стала самым желанным гостем благодаря чудо-банкам (получается, нетворкинг как бонус). Со мной приходили не только разговоры по душам, но и бочковые огурцы, маринованные перцы и варенье «на всякий случай». Соль, как оказалось, консервирует не только овощи, но и нервы.

Работа, разумеется, тоже нашлась, но искала я ее уже без паники, осознанно и по любви. Настолько, что работаю на ней уже 6 лет.

С тех пор засолка в моей жизни официально получила статус психотерапии. И профессионалы со мной солидарны.

Так что, пусть никто не смеётся над вами, если вы устраиваете себе сеанс «лечебной тушёнки». Возможно, это мощнее, чем лайф‑коуч и три приложения по медитации вместе взятые.

P.S. Угадайте, чем я занималась все прошлые выходные? Рецепты легендарных бочковых огурцов, аджики «антибёрнаут» и маринованных слив раздаю в личке.