Признаюсь вам, у меня сложный жизненный период. Честно сказать, такой жести я не ожидала… Возможно, когда-нибудь я расскажу, ну а пока работаю над собой…

Сегодня подумала о том, что, возможно, я на пороге самого большого провала в своей жизни и начала анализировать свои сценические провалы и то, как я из них выходила.

Может, это поможет кому-то поддержать себя, когда будет сложно что-то пережить.

✨ Мне 11 лет. Вчера поставили пластину на кривые зубы (тогда это было не слишком популярно, я реально выделялась, даже поддразнивали). Говорить неудобно, нытьё зубов ужасное, а учитель по географии, как назло, вызвала к доске… После вопроса, заданного мне, я растерялась, мой мозг срочно начал искать хоть какие-то адекватные мысли, а рот выдавал плюхающие звуки… Не знаю, что мной двигало, но я решила прямо там снять пластинку с зубов. Как сейчас помню, как вытягивала её, вместе с огромным количеством слюны, у всех на глазах 😖, положила на парту, прикрыв тетрадью. Влепили трояк… мой незримый крик о помощи:

Вот, посмотрите, мне больно и сложно говорить

— остался незамеченным.

✨ Мне 15 лет. Играю в КВН, в студенческой лиге. Помните песню «Вороны» ДДТ? Там есть такой протяжный кусок, так вот я могла его вытянуть, и на этом был построен юмористический этюд. Но на сцене я не справилась: просто от волнения голос отказал, и должного эффекта не было произведено… Подвела команду, получается.

Кажется, после было пиво, которое помогло ВСЕЙ нашей команде пережить провал 🍺.

✨ Мне 17 лет. Я получила 5 отказов в театральной академии. Не прошла ни один отборочный этап. Тут сколько угодно можно говорить о том, что не было должной подготовки, но честно говоря — это помогает не слишком сильно 🥺.

✨ Мне 21 год. Я участвую в конкурсе, пою под гитару на сцене той самой театральной академии, в которую когда-то не поступила. Четверо из пяти членов жюри прямо во время моего пения делают так 🙅🏻‍♀️🙅🙅🏻‍♂️🙅🏻‍♂️. Еле допела, уходя за кулисы, ловлю ужасные взгляды конкурентов.

✨ Мне 23 года. Главный режиссёр творческой ассоциации, в которой я работала 3 года, сообщает мне, что с таким вокалом лучше на сцену не ходить. Все мои вокальные куски пела другая девочка, а я просто открывала рот. И да, так делают многие, но тогда я не представляла своей жизни без пения. Думаю, именно тогда я решила, что больше не буду этим заниматься. Благо, в 2020 году, меня накрыла постковидная депрессия, и я вернула любимое хобби ❤️.

Не буду описывать те случаи, когда в спектаклях шло что-то не так, когда подводила техника и люди, когда я ошибалась в словах и в смыслах— а таких случаев было оооочень много.

Понятно, что тогда, до моих 33 лет, не было инструментов, чтобы пережить провал и стыд. Благо, мой эмоциональный интеллект с самого детства мог меня поддержать 😅.

**Что же я делаю сейчас, когда трудно справиться с ошибками и неудачами?

1. Позволяю себе отгоревать свою неидеальность.** Плачу столько, сколько надо. Даже маленький провал или неудача — это горе. И не важно, что со стороны это может казаться чем-то несерьёзным. Горе бывает разное, и его надо отгоревать. 😢

2. Вслух говорю себе: Женечка, ты справишься. Я рядом. Ты умница. Кажется, что услышать эти слова от кого-то смягчает удар, но по факту — пока сам не поверишь, легче не будет. 🌷

3. Контролирую монолог внутреннего критика. Ему, конечно, надо высказаться. Но когда это начинает меня разрушать, понимаю, что это сливает энергию, и говорю себе, точнее ему:

Так, стоп, достаточно, заткнись. Я тебя выслушала, увидела, где можно вырасти, но разрушать себя я не буду. В идеале тоже вслух.

4. Ищу подтверждение, что со мной всё хорошо. Любые маленькие достижения, маленькие победы дают понимание, что я всё равно молодец 💪. И никакой провал не разрушит мою личность. Да, может ранить… но точно не разрушит.

Пишу и радуюсь, что всё это было, и я имею колоссальный опыт, которым могу поделиться и помочь другим ❤️

#провалыспикера #будниспикера