Мы все знаем, что эмоции передаются. Особенно — в рабочей среде. Если руководитель приходит в команду с раздражением, тревогой или давлением, коллектив начинает это чувствовать и бессознательно подхватывать. 🔺Эмпатичные сотрудники особенно уязвимы: они тонко считывают настроение и начинают переживать чужие эмоции как свои. 🔺Те, кто уже сталкивался с абьюзивным опытом, могут болезненно реагировать и чувствовать себя снова в роли жертвы. В итоге страдает не только атмосфера, но и результативность работы.

Что можно сделать? Замечать: «Это не мои эмоции, они принадлежат другому человеку». Дышать и переключаться, возвращая фокус в задачи. Разговаривать с собой поддерживающе: «Я в безопасности. Я делаю свою работу хорошо». При возможности — обсуждать рабочие процессы с руководителем в конструктивном ключе.

✨Важно помнить: чужой стресс не обязан становиться вашим. У каждого есть право на свои границы и внутреннюю устойчивость.

👉Вопрос для размышления: А вы уверены, что стресс, который чувствуете, действительно ваш?