В изначальном смысле самооценка – субъективная оценка собственных качеств, достоинств, достижений и недостатков. Она играет важную роль в нашей жизни и влияет на наше поведение, настроение и отношения с людьми. Самооценка формируется в процессе взаимодействия с окружающим миром и зависит от многих факторов, таких как семейное воспитание, образование, опыт жизни.

И вот здесь начинается первый звоночек, почему она социальна. Наш мозг устроен так, что он не может оценивать объекты или явления, не опираясь на что-либо как меру сравнения. Например, мы знаем, что один объект больше другого, потому что мы берем один за основу и сравниваем его с другим.

То же самое происходит и с субъективными понятиями. Мы утверждаем, что кто-то добрый, потому что сравниваем с известным нам понятием «злой» и соответствующими ему примерами.

Также, говоря о себе «я открытый человек», мы подразумеваем, что есть закрытые люди. Им присущ определенный набор качеств, нам присущ противоположный набор качеств.

Самое интересно здесь начинается на следующей ступени. Когда мы определяем самооценку как социальное понятие, то появляется интересное следствие. Самооценка формируется в следствие взаимодействия с другими людьми. И в соответствии с культурными нормами наши действия получают оценку от других людей. А уже благодаря этому мы формируем оценку себя самих.

То есть получается, что самооценка – это то как МЫ думаем как О НАС думают другие люди.

Например, в школе во время контрольной работы мы дали списать соседу. Он поблагодарил нас и рассказал об этом одноклассникам. Одноклассники оценили это положительно и стали иногда обращаться за помощью, где мы помогали по мере возможностей.

Через какое-то время мы начали замечать, что нас начали называть «отзывчивым человеком». А потом, когда появлялась задача описать себя, мы использовали «отзывчивый» как одно из качеств.

Разумеется, этот пример не описывает всей полноты вариантов. Жизнь намного более многообразна. Частыми являются ситуации с искаженной самооценкой, когда из действий людей или слов делаются неверные выводы. Сюда также относится завышенная и заниженная самооценка.

Всё это очень индивидуально и зависит от совокупности факторов. И в таких случаях начинается поле деятельности психологии, которая помогает разобраться непосредственно в личностных особенностях и их причинах.

А зная причину и ее происхождение можно знать что делать (или не делать) с самооценкой или другим элементом своей личности.

Уровень самооценки напрямую влияет на принимаемые нами решения, их консервативность или рискованность, даже креативность зависит от самооценки. И очень часто мы испытываем проблемы с ней именно из за социального взаимодействия.

Чтобы повысить самооценку нужно не просто пользоваться «какими-то» техниками, а изучить себя и подобрать индивидуально подходящее. Как понять что подходит именно вам? Приглашаю записаться на бесплатную консультацию! На ней мы проанализируем вашу ситуацию и я предложу конкретный план, для решения вашей ситуации!

Также приглашаю подписаться на мой telegram канал, где я публикую еще больше полезного и интересного https://t.me/psyprokofev