Старые раны в новых отношениях

Иногда мы думаем, что уже прошло достаточно времени и все раны затянулись, все уляглось. Кажется, если воспоминания стерлись, то и боль прошла. Если я помню только плохое и не горюю, то все закончилось. Если меня не тянет обратно и я не скучаю, значит я восстановилась. Это заблуждение, выстреливает когда начинаешь попытки строить новые отношения. Начинаешь сталкиваться с реакциями, которые кажутся нелогичными. Испытываем раздражение, злимся, пугаемся, там - где казалось бы ничего особенного не происходит.

1. Неожиданные флешбеки. Маленькие напоминания: интонация, жест, запах и внутри вспыхивает воспоминание о боли. Ты будто снова в прошлом, хотя умом понимаешь: это другой человек.

2. Подозрительность и недоверие. Если раньше тебя предали, новые знаки внимания могут восприниматься как манипуляция или игра. Вместо радости, постоянное напряжение и подозрительность.

3. Раздражение там, где могла быть благодарность. Забота, подарки, внимание вызывают тревогу или злость: внутри звучит «сейчас за этим что-то последует».

4. Излишняя настороженность. Любое молчание, задержка ответа, перемена в настроении партнёра воспринимаются как угроза.

5. Ощущение отстранённости. Вместо живых чувств включается защита: холод, ирония, дистанция.

✨ Это могут быть последствия травмы расставания или отношений, в которых был абъюз. Пока боль не прожита, она продолжает «жить» в теле и психике, напоминая о себе в новом опыте, предостерегая о возможных последствиях.

🌱 В терапии можно «доделать» то, что не удалось прожить тогда: проговорить, выразить, отпустить. А в группе «Прожить и пережить» переживания можно прожить быстрее, найти поддержку среди тех , кто проходил через что-то подобное. это происходит быстрее: новые триггеры поднимаются прямо в контакте, и есть возможность прожить их иначе, в безопасном пространстве.

📩 Чтобы записаться в октябрьскую группу, напиши мне в личку: @marinasosnina24.