Так, граждане! Я официально встал на скользкую дорожку: начал заниматься своей тушкой. Чтоб как у Иксзибита в Pimp My Ride: было унылое ведро с болтами, а стало пылающее чудовище с сабвуфером и вайфаем.

Спортом я вообще-то занимаюсь давно: фехтование, скалолазание, раз в пару недель - фридайвинг (если планы не похоронит Jira). Но сейчас я решил прокачать ещё и каркас, чтобы не просто махать мечом, карабкаться по стенам и нырять на задержке дыхания, а выглядеть так, будто я гибрид аквамена и человека паука с кладенцом.

Уже две недели в зале - минус 7 кг. Теперь план такой: набираем обратно, но уже мясом, чтоб бицепс был как булыжник, а жопа - культурное наследие под охраной ЮНЕСКО.

Перешёл на ПП. В целом ем нормально и даже разнообразно, но после пельменей и бургеров всё это ощущается как высадка на Марс: вроде еда есть, а мозг орёт «где соус, сука?». Куриная грудка смотрит на меня как NPC без эмоций, овощи пытаются притвориться весёлой едой, но я-то знаю правду. Хожу злой, как ,сука, Берия, будто мир тайно заказал шаурму без меня.

Первые замеры: Рост — 187 Вес — 83 кг Грудь — 110 Под грудью — 103,5 Бицепс (напряж/расслаб) — 37/34 Талия — 90,5 Живот — 97,5 Бедро — 60,5 Шея — 42,5 Икра — 41 Ягодицы — 106

Короче, пока это не статуя Давида, а скорее бета-версия холодильника с вайфаем. Но апдейты будут. Следите за релизами. А теперь ваша очередь: пишите в комменты упражнения что есть и прочие советы, буду пришлушиваться. Вдруг кто-то подкинет движуху, от которой жопа вырастает быстрее, чем технический долг.

#ПРОДРОК #спорт #тренировки #зал #фитнес #пп #правильноепитание #похудение #тело #мотивация #workout #fitness