Практика: «Вопросы к себе, которые включают ресурс» 🧭
Есть простые вопросы, которые помогают не выгорать, а возвращаться к себе и находить силы в самых обычных днях.
Я сама их использую, когда чувствую, что застряла в делах и потеряла контакт с собой.
Попробуй ответить на них прямо сейчас:
▪️ Что мне дало радость сегодня? ▪️ Что я хочу отпустить? ▪️ Что я хочу пригласить в жизнь? ▪️ Где я могу поддержать себя уже сегодня?
📌 Мой пример:
Сегодня радость мне дал разговор с человеком, от которого я вышла с лёгкостью и вдохновением.
Отпустить хочу чувство, что «надо быстрее» — оно мешает.
Пригласить хочу больше спокойствия в планах.
А поддержать себя могу просто тем, что позволю лечь спать пораньше.
Иногда такие простые ответы возвращают куда лучше, чем длинные списки целей.
👉 А что дало тебе радость сегодня?
