Атихифобия - патологический и необоснованный страх перед неудачами. Человек считает, что любая ошибка может привести к провалу, и старается избегать ситуаций, где может случиться неудача.

Самая большая ошибка - это боязнь совершить ошибку.

Почему боязнь ошибки — главный промах ?

Страх совершить оплошность парализует и мешает двигаться вперед. Вот что он делает:

1. Останавливает действие. Самый очевидный и разрушительный эффект. Мы не начинаем новое дело, не меняем работу, не знакомимся с людьми, не учимся новому — потому что боимся ошибиться. В результате жизнь застаивается. 2. Убивает креативность и инновации. Любая творческая или предпринимательская деятельность по определению связана с риском и экспериментами. Без права на ошибку не будет ни великих открытий, ни шедевров искусства. 3. Приводит к самообману. Чтобы избежать ошибок, мы можем сознательно занижать планку, ставить перед собой легко достижимые цели, лишь бы не рисковать и не выглядеть глупо в случае провала. 4. Истощает психически. Постоянный страх и тревога о том, "а вдруг я сделаю что-то не так", требуют огромных amount энергии, которую можно было бы направить на продуктивную деятельность.

Как перестать бояться ошибок?

1. Переопределите понятие "ошибка". Перестаньте считать ошибки провалами. Начинайте считать их данными или опытом. Спросите себя не "Почему я провалился?", а "Что это мне показало? Что я узнал нового?". 2. Сместите фокус с результата на процесс. Цените не только идеальный конечный результат, но и усилия, которые вы прикладываете, смелость, которую проявляете, и уроки, которые извлекаете по пути. Сам путь и есть главное достижение. 3. Декомпозируйте большие цели. Страх часто возникает перед грандиозными задачами. Разбейте их на маленькие, максимально безопасные шаги. Ошибка на одном маленьком шаге не будет катастрофой и ее легко исправить. 4. Анализируйте, а не осуждайте. После неудачи проведите "разбор полетов" без самобичевания. Составьте холодный, объективный анализ: · Что конкретно произошло? · Что стало причиной? · Что я могу сделать иначе в следующий раз? · Какой полезный урок я извлек? 5. Вспомните истории успеха. Практически каждый великий изобретатель, предприниматель или художник терпел неудачи. Томас Эдисон сделал 10 000 неудачных попыток, прежде чем создал рабочую лампочку. Его знаменитая фраза: "Я не терпел неудач. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают".

Заключение

Бояться ошибок — значит добровольно отказаться от возможности стать лучше, сильнее и мудрее.

Разрешите себе быть неидеальным. Примите тот факт, что ошибки — это неотъемлемая и самая ценная часть любого пути обучения и развития.