🏃🏻♂️ Сбегал вчера 10к на Московском марафоне.
🔸 Очень давно не делился ничем про спорт, разве что картинками с велозаездов. Так что сейчас будет воскресный лонгрид.
🔹 Давние друзья/читатели помнят, что я довольно активно бегал. Ну как активно? За плечами десятка 4 стартов, 6 марафонов, одна горная ультра.
Для новеньких - всего я бегаю уже 10 лет, а до этого был типичным школьником девяностых со справкой. Спорта до 25 лет в моей жизни не было никакого вообще. Все, что угодно, только не спорт.
🔸 А причина затишья в том, что последние два года я почти забросил бег. Остался только велосипед, но он не дает спортивной формы, потому что хотя я и катаю по 100 км, но это редко.
"Бросаю" тоже я не первый раз. Впервые сделал паузу почти на год после той самой ультры, когда проковылял (бегом это не назовешь) по горам 65 км. Тогда я чуть не помер (буквально), еще месяц побегал и плюнул.
🔸 Потом в мою жизнь пришел совершенно другой бег - с хорошим тренером (кому надо пишите - познакомлю). Разница оказалось очень простой. С тренером ты тренируешься меньше, легче, а результат при этом получаешь лучше и быстрее. Кстати, как почти во всем в жизни. И проекты с опытными наставниками тоже делаются лучше. И квартиры с хорошим профи покупаются лучше. И учеба с хорошим учителем.
Но потом, пробежав марафон на свое лучшее время — опять бросил. Уже не из-за травмы или выгорания от бега, а просто от общей усталости.
Совпали какие-то тяжелые процессы, сложные проекты, постоянная усталость, а тут еще бег.
🔸 И вот прошло почти два года. Все лучшие результаты остались в 21-23 годах.
В этом году я бегал только по приколу, потому что осталась привычка брать слоты на основные забеги. И вчера тоже сбегал, но пытался поработать. И с трудом выбежал из часа.
С одной стороны - довольно грустно, ведь личник на 10 км у меня 45 минут, а тут еле-еле выбежал из часа.
С другой - радует, что спустя долгую паузу тяга к бегу опять проснулась.
🔸 И вместе с ней еще несколько выводов.
1️⃣ Как ни крути - спорт, и бег в частности, при всех расходах (время, силы) - дает больше энергии, чем забирает. Да, ты устаешь на тренировках, ты тратишь силы, но твой потенциал растет сильно выше. Если представить себя аккумулятором, то со спортом ты аккум на 1500, из которых 200 тратишь на спорт, а без спорта ты аккум на 800. В итоге все равно больше остается.
2️⃣ Намного приятнее быть человеком, который в любой момент может сбегать 20км и не устать (даже если это никому не надо), чем тем, кто задыхается от очередной лестницы.
3️⃣ Намного легче следить за весом, когда в жизни присутствуют стабильные спорт нагрузки. Да, у меня все равно были качели по весу, когда я тренировался, но я был в диапазоне 90-95, а без спорта диапазон стал 95-105. Что лучше?
🔸 Вот такие новости про спортивную жизнь. Очень медленно и заботливо стараюсь вкатиться обратно, несмотря на то, что детей столо больше, дел с ними стало больше, работы стало больше, лет мне тоже стало больше. Кстати, когда последний раз бросал, думал, что сильно устаю. Я СМЕЮСЬ В ЛИЦО СЕБЕ ПРОШЛОМУ, ГЛУПЕЦ!
🔸 О детях, кстати, тоже надо что-то написать. А то на днях перечитывал заметки со времен, когда рос Ваня и понял, что тоже совсем перестал рассказывать об этом, хотя Мишка заслуживает внимания :)
Всем сегодняшним марафонцам респект ❤️
