"Я всегда был тихим, не знаю, как я могу заявить о себе".

"Мне школе говорили, что я никогда не добьюсь ничего в жизни, потому что я слишком скромная".

"Муж говорит, что я слишком ранимая, надо на всё забить и идти напролом".

Знакомо?

Так звучат фразы моих клиентов, которых природа наградила высокой чувствительностью. Представляете, как им живётся в современном мире, где мы привыкли к тому, что успех это про энергичность, громкость, напористость?

Многие из них заранее считают, что проиграли в гонке, даже не вступив в неё.

Меланхоличный темперамент это не диагноз и не приговор к несчастной жизни. Это особенность нервной системы, данная от рождения.

И тут я с вами, мои дорогие. Потому что “по умолчанию” я очень несчастный, плаксивый, стеснительный человек.🤷‍♀️   С этой проблемой (как и со многими другими в своей жизни) я справляюсь по принципу гиперкомпенсации. Это значит: если что-то даётся тебе плохо, изучи все аспекты проблемы и стань самым крутым специалистом в этой теме.   Судите сами, какие у меня данные:   😭Я гиперчувствительный меланхолик. Принимаю жизнь очень близко к сердцу. Плакать по любому поводу меня не отучили даже насмешки одноклассников. А на факультет психологии мне разрешили плакать, так что 😝!   😖Я склонна к тревоге. Думаю, это наследственное, да ещё и прогрессирует с возрастом. И дело не только в том, что я волнуюсь перед важными выступлениями. Иногда для меня могло быть проблемой просто выйти из дома.   🧐Я перфекционист. В любом проекте я найду, что можно было сделать лучше, правильнее, ровнее. Результат того, что делаю я, не устраивает меня никогда. Результат того, что делают другие? Даже не начинайте!   🥹Я очень доверчивая и сперва вижу в людях только хорошее. Даже если этого хорошего там совсем нет. Меня часто предавали обманывали в прошлом.   Несмотря на это, я научилась получать от жизни то, что мне нужно.

▫️Просто я поняла, что приступы тоски и недовольства собой сами не проходят. Но можно освоить необходимые навыки, чтобы быстро и эффективно вытаскивать себя из них.

▫️С тревогой можно справиться, если научиться распознавать её и направлять её энергию на действия, а не на то, чтобы спрятаться внутрь себя ещё глубже.

▫️Стеснение на самом деле помогает выстроить любой контакт с другими людьми (будь то выступление на конференции или деловые переговоры) по вашим правилам.

Этим же навыкам эмоциональной саморегуляции я обучаю своих клиентов. Делюсь с вами их достижениями в этом блоге, когда рассказываю об успешных кейсах.

Чувствительность и меланхоличность - это огромные ресурсы, которым нужно научиться пользоваться:

▫️Это более многогранное восприятие любой ситуации, умение видеть нюансы недоступные другим. ▫️Это зачастую отличная память и внимание к деталям. ▫️Это умение предвидеть проблемы там, где другие не ожидают с ними стукнуться. ▫️Это эмпатия, способность понять потребности собеседника, а значит большой потенциал в умении разрешать конфликты. ▫️Это исполнительность и обязательность. А также многое многое другое, чего вы пока не замечаете в себе, потому что вам с детства твердили, что вы "плакса", "слабый" и "нельзя так переживать".   Думаю, что каждый человек, независимо от исходных данных, может научиться быть счастливым и успешным, если примет свои особенности и научится с ними правильно обращаться. 🤸‍♀️

#типличности #ресурсы #пихологияличности #меланхолик #психологонлайн