Как ПО-НАСТОЯЩЕМУ отдыхать в выходной день? Практика «Пассанави»

Эту практику я начал применять в 2005-м году, когда и слов таких как цифровой детокс ещё не было)

За это время её актуальность в условия текущего информационного давления только выросла.

Правила «Пассанави» просты — одни сутки «без»: без слов, без телефона, без компьютера, без телевизора, без книг, без музыки.

Список можно расширять :) — бывали у меня сутки и с повязкой на глазах))

Девиз пассанави — «Пора дать место телу!»

А как вам удаётся качественно отдыхать? Делитесь в комментариях своим опытом! 😃