Спортсмен, 16 лет.

– Я могу нормально играть, пока всё тихо. Но стоит тренеру повысить голос – и всё, будто внутри выключатель щёлкает. Я перестаю думать о мяче и начинаю думать о том, как не ошибиться.

– А сам по себе крик что для тебя значит?

– Ну… что я плохой, что я сейчас всё испорчу.

☝️ И вот в этом главный парадокс. Крик тренера – это просто звук. Но ухо спортсмена превращает его в сигнал тревоги. Тело зажимается, движения становятся осторожными, игра – пассивной.

✅ Уверенность не рождается из тишины вокруг. Она появляется из умения слышать себя даже тогда, когда рядом шумно. Даже когда тренер кричит. Даже когда трибуна свистит.

– Получается, я должен тренироваться не только технике, но и тому, чтобы не зависеть от чужого голоса.

✅ Именно так. В спорте всегда будет шум. Но важно, чтобы внутри оставалось место тишине.

P.S. А в Вашей жизни есть место тишине? Внутренней? Как Вы себя в ней ощущаете, внутренняя тишина? Что даёт она Вам? Как поддерживаете в себе уверенность?

#тишина #уверенность