🍂 Сезонная хандра vs депрессия: как отличить? С наступлением осени многие из нас сталкиваются с упадком сил и снижением настроения. Но как понять, когда это просто сезонная хандра, а когда стоит обратиться к специалисту?

Сравнительная таблица симптомов, на фото 🔎 Когда пора обратиться к специалисту? Чек-лист из 5 признаков:

• Длительность состояния более 2 недель без улучшений

• Суицидальные мысли или желания причинить себе вред

• Нарушение сна (бессонница или постоянная сонливость)

• Проблемы с аппетитом (значительное увеличение или снижение)

• Утрата работоспособности и невозможность выполнять повседневные задачи

Помните: своевременное обращение за помощью — это знак силы, а не слабости.

#tranzalogia #мастерскаясудьбы #арттерапия #нейропсихология #транзактныйанализ #психолог #консультация #психологияжизни #самопознание #личностныйрост #психологическоездоровье #гармонияжизни #внутренняятрансформация #эмоциональныйбаланс #сезоннаядепрессия #психология