Признаюсь честно … с приходом осени меня накрыла классическая осенняя хандра. Да-да, именно та, когда на улице темно, хочется укутаться в плед, постоянно пить чай с медом и грустить без причины. Кто тоже в таком настроении — поднимите руки! ✋

Вот сижу и думаю: а надо ли с ней бороться или просто смириться и отдохнуть? Ведь осень — это почти как пауза, время замедлиться, собраться с мыслями и спокойно переждать до весны. С другой стороны, если седина в волосах будет ещё и от хандры — это перебор 😅

Пока что мои способы победить этот осенний чилл-режим такие:

• Выгуливаю себя на солнышко (да, надеюсь оно решит еще показаться)
• Включаю любимую музыку и танцую (соседям на радость)
• Не пропускаю тренировки
• Готовлю что-то уютное и вкусное
• И стараюсь не грузиться серьезными мыслями, а окружаю себя приятными радостями — создаю уют дома, гуляю, читаю книги, вижусь с друзьями.

Иногда полезно дать себе время на «перезагрузку». Если неслись как белка в колесе, хандра — это сигнал организмам остановиться и отдохнуть.

Короче, осенняя хандра — не приговор, а повод чуть лучше прислушаться к себе. А вы как боретесь с этим осенним «вялым состоянием»? Или уже в режиме дзен? 😄🍁