Почему в группе процесс исцеления проходит быстрее быстрее?
После расставания или развода мы часто остаёмся один на один с мыслями, чувствами, переживаниями. Даже если рядом есть друзья, не всегда получается рассказать всё: кажется, «ну сколько можно, об одном и том же?», где-то страшно надоесть, где-то стыдно, что «не справляюсь», где-то не верят, что это всё ещё так больно, кто-то лезет с советами или наставлениями, учит жизни тогда, когда просто хочется поплакать.
В индивидуальной терапии можно безопасно разбирать свой опыт и шаг за шагом отпускать прошлое. Но в группе этот процесс идёт интенсивнее.
🌱 Группа - это модель отношений. Все эмоции, которые появляются после разрыва: злость, обида, ревность, стыд, страх быть покинутой, всплывают и здесь. И в группе можно прожить их иначе: высказаться, быть услышанной, заметить, что контакт сохраняется.
🌱 Группа даёт опыт разделённости. Когда делишься тем, что переживаешь после развода, и слышишь в ответ: «У меня было так же», боль перестаёт быть только твоей. Ты перестаешь тонуть в переживаниях, зная, что ты не одна, видя пример, что люди справились, берешь у них поддержку и способы облегчить свое состояние. Становится легче, потому что есть люди, которые понимают не теоретически, а изнутри.
🌱 Группа усиливает поддержку. После расставания часто появляется ощущение пустоты: привычный круг рушится. И тогда группа становится новым пространством связи, где можно встретить людей, которые принимают и поддерживают.
🌱 В группе можно пробовать новое. Например, сказать «нет», поделиться злостью, признаться в страхах и увидеть, что это не разрушает отношения, а наоборот делает его живым.
✨ Именно поэтому после расставания в группе процессы идут быстрее: там есть место и для боли, и для надежды, и для нового опыта близости.
🌱 В октябре стартует наша группа «Прожить и пережить» специально для тех, кто проходит через расставание или развод. Здесь можно не только прожить то, что тянет назад, но и сделать шаг в сторону нового. Подробности в закрепе.
📩 Чтобы присоединиться, напиши в личку: @marinasosnina24
