Интерактив: Тест «Ваш уровень стрессоустойчивости» Инструкция Ответьте честно на два вопроса, чтобы определить свой уровень стрессоустойчивости.

А потом откроете результат ↕️ Интерпретация результатов Низкий уровень стрессоустойчивости Если вы ответили «постоянно» или «часто» на первый вопрос и «очень сложно» или «скорее сложно» на второй — вам нужны советы по релаксации:

• Практикуйте дыхательные техники для быстрого снятия напряжения • Включите в распорядок дня физические упражнения • Найдите хобби, помогающее расслабиться • Соблюдайте режим сна и питания

Высокий уровень стрессоустойчивости Если вы ответили «редко» или «практически никогда» на первый вопрос и «очень легко» или «скорее легко» на второй — вот лайфхаки для поддержания баланса:

• Регулярно мониторите своё состояние • Планируйте тайм-ауты для восстановления • Развивайте новые навыки для личностного роста • Поддерживайте социальные связи От эксперта Как специалист, работающий с эмоциональным балансом через: • Транзактный анализ • Нейропсихологию • Арт-терапию Гарантирую: эти методы проверены временем и помогают тысячам людей достигать гармонии.

Поделитесь своими результатами в комментариях! Давайте вместе работать над эмоциональным здоровьем.

#стресс #психологическоездоровье #саморазвитие #эмоциональныйбаланс #психология #тесты #личностныйрост