Световой день становится все короче и короче Мотивация что-то делать: ⬇⬇⬇
Да, серые будни становятся действительно серыми: солнца меньше, ночи длиннее, держать активный ритм жизни все сложнее. Чтобы прожить осень без потери мотивации к работе или учебе, важно не терять точки опоры:
🍂 Бывать на свежем воздухе — даже 15 минут прогулки поднимут уровень энергии.
🏋🏻Поддерживать спортивный режим, чтобы организм получал необходимое количество эндорфинов.
📚Добавить к обязательным делам приятные ритуалы — например, в перерывах читать любимую книжку.
🗓Обновить список планов, чтобы наполнить осень новыми историями.
Как устроена мотивация и как ее поддерживать — в шестом уроке курса «Как учиться в свое удовольствие»: https://l.tbank.ru/uchebutg250925
