В тему прошлого поста:
Смартфон — не главный злодей прокрастинации.
Спрятал его в ящик, гордый собой… и через 5 минут уже читаешь новости на ноутбуке. Узнаёте картину?
Учёные проверили: наблюдали за 22 людьми два дня. Телефоны лежали в стороне, но концентрация не выросла. Потому что руки тянулись к соцсетям на рабочих компьютерах.
Вывод простой: дело не в гаджете, а в привычке «убегать» от задачи.
Работают только два приёма:
- Ставлю лимиты на уведомления;
- Делаю паузы осознанно, а не по принципу «сейчас открою Инстаграм на 2 минуты». (Мы все знаем, чем это заканчивается.)
А у вас какое самое частое «укрытие» для прокрастинации — телефон, ноутбук или холодильник?
