Я договариваюсь дружить бесплатно😀

Вот что можно делать: 1. Готовиться с вечера, 2. Делать вид, что всем всё равно. Потому что… чаще всего это так. Они не зацикливаются на каждом вашем слове — они думают о своих планах на ужин, Это осознание освобождает. 😀3.  Не зацикливайтесь на мысли «Мне нужно быть идеальным» или «Я не могу выставить себя дураком». 4. Воспринимать встречу как возможность работать над достижением своих целей. Сказать себе, что вы взволнованы, а не нервничаете. Напряжение возникает из-за желания добиться успеха☝️

Если у меня есть опыт, я вел подобные презентации, меня слушают понимающие сотрудники, и мне доверили доклад, то не должно возникнуть сложностей даже если что-то чуть-чуть пошло не так. В ином случае, следует доверить презентацию другому человеку

Признать, что у вас все есть для успешной презентации. Если чего-то конкретного не хватает - доработать то, чего не хватает. Ps. Признать, что вы - не бог и не все в этом мире зависит от вас

Жизнь после встречи -презентации то же есть. Это главное , что надо понимать. Это один из этапов в жизни не более.

Один из советов «за столом» от психотерапевта:

Выспаться. Поесть. Одеться в привычное, но подобающее. Перед тем как, поднять повыше правую руку, резко опустить её вниз и на выдохе сказать: «Даихусим!» Далее по ходу …