Про скрытность. Эта тема мне хорошо знакома, а вот как о ней написать так, чтобы коротко и ясно- не понятно. Слишком она многогранная. Я начну, а потом продолжу-думаю так) Я росла в семье, в которой было принято «держать при себе», «не говорить лишнего», «скрывать», ну и конечно стараться выглядеть как-то лучше в глазах других, даже если чувствуешь себя не уверенно, стесняешься или боишься - главное не подать вида.

Были темы, о которых «говорить нельзя», даже друзьям и близким.

Например, о деньгах. Но тогда в детстве это было обусловлено условиями жизни, а во взрослом возрасте условия поменялись, но привычка сохранилась. Тема денег долгое время была табуирована, казалось неприлично об этом говорить. Страх показаться меркантильной, быть осуждённой или отвергнутой заставлял молчать. Так же, о желаниях. Их будто «слишком много». А если хотелось поделиться успехом, то внутри звучал голос: «Неприлично хвастаться».

Когда необходимость что-то скрывать становится автоматизмом, а не личным выбором — это неизбежно влияет на самоощущение и уверенность. Словно часть меня прячется, и я показываю миру не всю себя.И всё это не позволяло радоваться за себя ни тогда, ни потом присваивать свои заслуги, чувствовать опору на то, что у меня уже есть, что я могу, что у меня что-то получается лучше чем у других.

Возможность радоваться за себя дает возможность гордиться за себя и своим успехам.

Конечно, и в отношениях это были темы, которые было «неприлично» обсуждать, что вело за собой не только проблемы с самооценкой и уверенностью в себе, но и к проблемам внутри отношений.

В терапии я училась говорить о «табуированных темах», это помогло пролить свет в темные уголки жизни, ведь запреты ограничивают что-то говорить, вызывая страх и мы перестаем смотреть в эти слепые места. Оказалось, что люди не отвергают, то, что я привыкла считать «стыдным» или «слишком личным», оказалось важным и ценным и для других.

✨ Когда мы перестаём прятать часть себя, появляется ощущение целостности и настоящей близости с собой и с другими.

🌱 В октябре стартует наша с Сашей Каменским группа «Прожить и пережить». Это пространство, где можно поделиться тем, что обычно скрываешь, и впервые увидеть: правда о тебе не разрушает контакт, а делает его живым.

📩 Чтобы присоединиться, напиши мне в личку: @marinasosnina24

В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки