Признаки неправильного отдыха
Ранее в нашей рубрике мы начали разбирать признаки неправильного отдыха. Как и обещали, продолжим эту тему.
Итак, вы неправильно отдыхаете, если:
🟢Сбиваете свой режим дня Старайтесь наладить режим сна в будние дни, чтобы не страдать от усталости (выспаться впрок всё равно не получится), или планировать вечеринку на выходные с учётом того, что вам нужно время на восстановление.
🟢Слишком много времени проводите в соцсетях Соцсети стали неотъемлемой частью нашей жизни, и это нормально. Но попробуйте уменьшить количество уведомлений в особенно шумных чатах в мессенджерах и соцсетях. Устройте себе digital-детокс.
🟢Занимаетесь домашними делами все выходные Подумайте, как можно максимально разгрузить выходные дни: может быть, стоит вставать чуть раньше пару дней в неделю, чтобы успеть пропылесосить, или, загружать стиральную машину на ночь в будние дни, или делегировать часть домашних дел другим членам семьи либо соответствующим сервисам.
