⚡️Мы стрессуем каждый день. Иногда стресс лёгкий — ну, к примеру, длинная очередь в магазине, а мы опаздываем. Иногда тяжелее — напряжённый разговор на работе или провальная задача. А бывает и очень травмирующий кризисный стресс. Мы привыкли считать, что стресс — это только вред. И это, конечно, правда: если его слишком много, он разрушает и бьёт по здоровью.

Но есть и другая сторона — стресс сам по себе несёт энергию и защищает нас (реакция «бей или беги»). Вопрос в том, как мы этим распоряжаемся.

🎓Я задумалась о неочевидной выгоде стресса, когда начала вспоминать университет. Неокрепший 18-летний мозг, три часа сна в сутки годами, нагрузка бакалавриата по программе специалитета, постоянное давление преподавателей, невозможность выдохнуть ни на минуту, желание делать хорошо... Помню, как курсе на третьем сидела в пустой комнате и, абсолютно обессилевшая, смотрела в одну точку. Я устала не только от нагрузки, но и от того, что жила в непрекращающемся нервном напряжении. И тогда промелькнула шальная мысль: «Это всего лишь экзамен. Ну не сдам завтра — пересдам». Для меня это стало началом того самого «искусства пофигизма» — и вместе с напряжением ушло и прежнее рвение. Учиться сильно хуже я не стала, но огня и старания стало заметно меньше.

Сейчас, разбирая тему стресса, я понимаю: это и была встреча с его энергией — просто я обращалась с ней неверно, что стратегически и привело к выгоранию. 🌿

В ближайшие 2 недели беру в фокус: — Тимоти Голви, Стресс как внутренняя игра — Келли Макгонигал, Хороший стресс: как стать сильнее и лучше — [TED] Келли Макгонигал, Как превратить стресс в друга

А какое утверждение ближе твоему взгляду на стресс? А. Стресс — вред. Его лучше минимизировать и обходить. Б. Стресс — ресурс. Его можно принимать и использовать на пользу.