Я не готова. Мне страшно

— Тебе нужно просто начать! — Но что, если я облажаюсь? — А что, если наоборот?

Этот диалог Марина вела сама с собой. Сердце колотилось, ладони вспотели, а голос в голове твердил: «Ты недостаточно хороша».

Это был её первый публичный эфир. До этого она работала с клиентами один на один, но выйти на большую аудиторию казалось чем-то за гранью.

Она сидела перед камерой, палец завис над кнопкой «начать трансляцию». Десять секунд. Двадцать. Минуту.

А потом просто выключила телефон и разрыдалась.

На следующий день Марина пришла ко мне на сессию и честно призналась:

— Я не могу. Я боюсь. — А ты готова к провалу? — спросила я. — Что? Конечно, нет! — Вот в этом и проблема. Ты хочешь идеального результата, но не готова к тому, что он будет обычным.

Она задумалась. Ведь правда: её пугал не сам эфир, а то, что он окажется недостаточно хорошим. Что люди подумают: «Ну и что тут особенного?»

Мы договорились, что она проведёт 10 эфиров без ожиданий. Просто разрешит себе быть средней.

Первый эфир был скомканным. Она запиналась, перескакивала с темы на тему, но выдержала 15 минут в прямом эфире. Второй прошёл легче. На третьем она впервые увидела в чате слова: «Спасибо, это было полезно!»

Сегодня Марина проводит живые выступления, вебинары на сотни людей, легко включается в трансляции. Но всё началось с того, что она разрешила себе быть неидеальной.

Что делать, если страх парализует? 1. Ставьте цель не «сделать идеально», а «сделать хоть как-то». 2. Дайте себе 10 попыток, в которых важно только одно – сделать. 3. Не анализируйте после первой. Позвольте себе «наработать руку».

А теперь скажите честно: **какое дело вы откладываете из-за страха, что «не получится идеально»?

В клубе есть практики, которые помогают** договориться со страхом и начать действовать. Присоединяйся к нам.

В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки